Jako, że każdej dziedzinie ludzkiego życia powinna przyświecać zasada "złotego środka", musimy ją odnieść także do kwestii odżywiania. O ile bowiem całkowite odrzucenie pokarmów, jak ma to miejsce w anoreksji, prowadzi w najgorszym przypadku do zgonu, to przesada w drugą stronę, to jest niekontrolowane objadanie się i tycie, może być równie niebezpieczna. Zbytnia nadwaga, będąca początkiem chorobliwej otyłości, to nie tylko niezbyt przyjemny dla większości osób widok w sensie estetycznym, ale również idealne podłoże do zapadnięcia na różne groźne choroby. Warto zaznaczyć, że w dzisiejszych czasach przed otyłością nie jest się wcale łatwo uchronić, zwłaszcza, jeśli natura poskąpiła nam świetnej przemiany materii, pozwalającej na błyskawiczne chudnięcie i nienabieranie zbytniej wagi. Dodając do tego mnogość kuszących niskimi cenami i niezbyt zdrowymi, ale uzależniającymi i smacznymi fast foodami restauracji czy łatwość dostępu do słodyczy, otrzymujemy niezbyt optymistyczny wniosek - by nie nabawić się nadwagi, trzeba mieć naprawdę silną wolę.